Sous androïde impuissance à comprendre la présence de la libido, la capacité de satisfaire la partenaire, la possibilité de la conception. Son niveau dépend de la teneur de l'hormone de la testostérone dans le sang, qui est principalement produite dans les testicules.
La synthèse de l'hormone de affaiblissent la maladie: inflammatoires, endocrinien, circulatoire, GASTRO-intestinale. Parmi les raisons de la baisse de la puissance chez les hommes:
- la situation écologique;
- fréquente le stress, la fatigue, le manque de sommeil;
- la sédentarité, le tabagisme, l'alcool;
- une mauvaise alimentation, l'obésité;
- l'âge (taux de testostérone chez les hommes diminue après 50-60 ans);
- de nombreux médicaments (diurétiques, antihypertenseurs, médicaments contre la douleur);
- le diabète, l'athérosclérose, la prostatite.
Un mode de vie sédentaire – l'une des raisons de la baisse de la puissance masculine, c'est pourquoi les médecins recommandent de sport. Lors de la mauvaise santé sexuelle mâle ne recommandent pas à monter sur votre vélo, votre moto, de faire de la musculation.
Les plus efficaces sont mobiles sports:
- tennis;
- course;
- football;
- la natation.
L'entraînement passent sans fanatisme: le quotidien une demi-heure course, 1-2 fois par semaine à la piscine, une fois de plus – d'une salle de sport.
Comment restaurer la puissance à la maison avec l'aide de fines herbes
Simple maison de façon à améliorer l'érection est l'accueil des infusions et des décoctions d'herbes, provoquant une augmentation de la puissance grâce à la normalisation de la circulation sanguine dans les hommes le pénis.
Gingembre
Retourner la puissance à la maison un homme permettra de racine de gingembre, qui normalise la circulation sanguine, renforce le système immunitaire, améliore la qualité du sperme et la quantité de l'éjaculat. Prennent le gingembre cru, mariné, de racine séchée font de la poudre.
Le matin, boire du thé au gingembre. Pilée de 1,5-2 cm de racine, ajouter une tranche de citron, verser un verre d'eau bouillante, fermez un bouchon. Au bout de 10 minutes aromatisé boisson est prête.
Feuille de laurier
En agissant comme sédative, hypotensive, immunomodulateur de l'outil, les feuilles de laurier un effet bénéfique sur la puissance, augmentant ainsi l'érection. Les appliquent dans une petite quantité pour ne pas provoquer chez les hommes calculs biliaires ou les calculs rénaux la maladie.
L'infusion se préparent, la baie 1 feuille de laurier tasse d'eau bouillante. Fermer le couvercle, résistent à 15-20 minutes de Boire en 3 prises avant les repas.
L'ail
Riche en vitamines, de production volatile et antioxydants, l'ail améliore la circulation sanguine, tonifie les vaisseaux des hommes, donc, et la fonction érectile. Comme un aphrodisiaque naturel, il augmente la durée de l'acte sexuel, renforce l'acuité des sensations.
Augmente la puissance de la teinture, pour la préparation de laquelle vous avez besoin de 100 g d'ail haché, versez 250 ml de vodka, insistent dans l'obscurité de 7-10 jours. Prendre un mois avant les repas pour 10 gouttes dans un peu de lait.
Ginseng
Les outils de la racine de ginseng vous permettent de rapidement améliorer la fonction érectile dans la maison. Le plus grand effet est obtenu dans les périodes de stress, la fatigue, diminution de l'immunité.
L'aubépine
Contenues dans le fruit de la plante des substances améliorent le fonctionnement du système cardio-vasculaire, de contribuer à l'élimination des toxines, d'accélérer le métabolisme, améliorer l'immunité.
L'aubépine est recommandé pour améliorer la puissance masculine causée par l'épuisement nerveux, la fatigue constante. Il améliore la circulation sanguine du pénis, en augmentant la qualité et la durée de sexe.
À partir des fruits schs, vous pouvez préparer le thé, la tisane et même le jus:
- le thé, infusé pendant la nuit dans un thermos (2-3 douzaine de baies 1 litre d'eau bouillante), boire trois fois par jour, une demi-tasse;
- pour la décoction d'une poignée de baies sèches de l'eau bouillante (0,5 l), maintenu dans un récipient fermé 30 minutes, prendre 50 ml;
- 0,5 kg coupés en petits morceaux les fruits cuisent dans 100 ml d'eau 2-3 minutes, presser le jus, boire 1 cuillère à soupe diluée dans de l'eau 1:1 la forme de 3 fois par jour.
Des boissons avec l'aubépine prennent pendant ou après le repas. Durée d'un mois, après 1-2 semaines, le traitement est répété.
La restauration de la puissance chez les hommes effet bénéfique de céleri, qui améliore la circulation sanguine, augmente la production de testostérone. Le prennent dans le délai d'un mois sous la forme de soupes, des salades, des infusions.
Pour la cuisson de la soupe:
- couper la carotte, l'oignon (1 pièce) et les pommes de terre (2-3 pièces);
- faire bouillir dans l'eau (2 l) 5-10 minutes;
- ajouter 4-5 tiges de céleri haché finement;
- le sel, les épices, verser au goût;
- en quelques minutes, jusqu'à tendreté, ajouter une poignée de feuilles finement hachées céleri, servir avec la crème sure.
Améliorer la puissance d'un homme aidera à l'infusion d'ortie, qui est cuit, le verser une tasse d'eau bouillante 1 cuillère à soupe fraîches ou séchées hachées feuilles de la plante. Insister 15-20 minutes, prennent après le petit déjeuner et le déjeuner, se divisant en deux portions.
En finir avec le dysfonctionnement érectile aideront à la citronnelle, l'épilobe, le persil, le millepertuis, d'ivan-le thé et les frais de ces herbes.
Parmi les moyens nationaux destinés à améliorer la libido chez les hommes, occupe une place particulière contraste de l'effet thermique. Les variations de température renforcent l'immunité générale, de normaliser le tonus des vaisseaux, soulager le stress, améliorer les érections et la durée de sexe.
Les traitements de l'eau
Permettra d'augmenter la puissance dans la maison d'une douche sensorielle. Il a apporté à un homme de faveur, vous devez respecter les règles:
- la procédure passent chaque jour;
- pour la première session de la différence de température doit être petite, dans la suite, augmentent;
- avec une bonne tenue dans les 20 à 30 secondes. la température de l'eau doit se sentir confortable;
- la durée de la procédure de 5-15 minutes;
- finissent à l'eau froide.
Après la douche, font masser la peau avec une serviette rugueuse.
Moutarde
L'utilisation de cet outil thérapeutique pour améliorer la puissance chez les hommes est due à l'impact sur les points situés sur la plante.
Procédure:
- 2 carte jaune mouiller dans l'eau chaude;
- aux semelles de flanquer un le coup, mettre des chaussettes chaudes;
- en position couchée résister à 10-15 minutes
Les restes de la moutarde laver à l'eau tiède. Séché de la semelle, en massant une serviette rugueuse ou la moufle.
Pieds nus
Cette procédure durcit corps grâce à l'influence de l'herbe, du sable, des petits cailloux sur les points d'acupression, situées sur la plante. Affecte à la fois l'acupression, notamment sur les points, les responsables de la puissance masculine. Pour augmenter la libido, l'homme est régulièrement faire des promenades pieds nus.
Des moyens pour renforcer le flux sanguin dans le pénis
Restaurer la puissance masculine est possible grâce à l'exercice physique, une bonne alimentation, de se débarrasser de mauvaises habitudes.
D'améliorer la circulation sanguine dans les organes pelviens aider des exercices simples qui font le matin, couché dans son lit:
- Reposer bien à plat, en allongeant les jambes, les bras le long du corps. Tendre les muscles de l'abdomen pendant quelques secondes. Répéter 20-30 fois.
- Cet exercice se fait dans la même position, seulement maintenant, au maximum tendent les muscles du périnée, de la détente de la fesse.
- Plier les genoux, près du talon aux fesses. En s'appuyant sur les mains et les pieds, soulever le bassin le plus haut possible, après un bref passage dans cette position pendant 8-10 secondes. Répéter au moins 10 fois.
Les exercices suivants font debout, les jambes dans la position de la largeur des épaules:
- Les mains pouces sont ferms derrière la tête ou se trouvent sur la taille. 20 fois la rotation du bassin dans le sens horaire, puis contre. Le nombre d'approches – 3.
- Debout sur la place, d'arpenter, de haut en soulevant les hanches et en essayant de serrer les genoux à la poitrine. Après 1-2 minutes à accélérer le rythme. Durée: 5 minutes
- En gardant les mains sur la ceinture, les jambes ensemble, faire une fente en avant avec le pied droit. Rester dans cette position 30-60 secondes. Répéter avec la jambe gauche. Faire 10 exercices dans 2 séries.
Une de ces procédures, permettant d'augmenter la puissance du vite à la maison, – un massage. Afin de ne pas causer de préjudice, il doit être traité avec soin: tous les mouvements doivent être doux, savoureux, ne font pas de la douleur.
Réchauffé les mains, faire le massage des testicules pour améliorer la circulation sanguine:
- tapez-lui le bout des doigts;
- serrant les testicules de la paume en bas (pouces de haut), font léger caresser, simultanément en saisissant le scrotum;
- en soulevant d'une main, la peau du scrotum, l'autre est de masser les testicules, puis les mains changent;
- en prenant des testicules à la main, légèrement tournent les aiguilles.
Il est souhaitable que le massage de la prostate faisait partenaire, car elle se fait à travers l'anus. Pour ce faire, mettent stériles gants en caoutchouc et les lubrifier avec du lubrifiant, en douceur introduisent un doigt dans l'anus sur une profondeur de 4-5 cm, tâtant de la prostate. Masser son doux fluides dans un mouvement circulaire.
Massage du pénis produisent le pétrissage main, en utilisant un lubrifiant. La direction des mouvements de la base à la tête.
L'ensemble de la procédure prend 8-10 minutes Lorsque des violations de la puissance à cause de la mauvaise circulation sanguine massage font chaque jour.
Améliorer la puissance aidera ciselé d'un massage, en appuyant les doigts sur certaines zones, responsables de la libido et de l'activité. Sur le corps de l'homme de plusieurs: au centre des paumes, les semelles, le plexus solaire, au-dessus du sacrum.
Ce massage permettra de prolonger l'érection et de renforcer le processus de l'excitation sexuelle. En font tous les jours pendant 2-3 semaines.
- La moutarde aident à intégrer le point sur les pieds, associés à des sorties de sang des pieds vers les organes sexuels.
- Il faut les tremper dans l'eau chaude et d'attacher à chaque pied. Sur le dessus de porter des chaussettes chaudes et de rester dans un tel bain de vapeur pour les jambes à environ 10 minutes.
- À la fin de la laver les pieds d'abord principalement dans le chaud, puis un peu dans l'eau fraîche. Puis les broyer les pieds avec une serviette sèche. Une telle méthode d'application des cataplasmes à la moutarde est considéré comme chez les hommes du peuple de l'outil de levage puissance rapidement et pour un petit laps de temps.
Comment augmenter la puissance à la maison, en mangeant correctement
L'amélioration de la vascularisation des organes génitaux des hommes, élévation de l'humeur, la levée de la santé mentale et physique de surtension – tout cela contribue complet de l'alimentation.
Les épices
L'efficacité de beaucoup d'épices en ce qui concerne l'amélioration de la puissance prouvé:
- le gingembre enferment dans un thé avec du citron;
- de l'ail pour améliorer la puissance ajoutent à base de viande, de plats de légumes, il est bon dans les stations d'hiver;
- les feuilles de céleri appliquent dans les salades;
- la coriandre (coriandre) utilisent de frais ou secs pour la cuisson des plats.
Il est recommandé de noter que certaines épices est contre – maladies aiguës et chroniques de l'appareil digestif, le coeur.
Le miel pour la restauration de la puissance est utilisée comme calmant, améliore la tonicité des vaisseaux de l'outil.
La consommation régulière après le petit-déjeuner et le déjeuner du thé avec du miel et le gingembre augmente la production de testostérone. Le même effet a le miel mélangé avec des noix ou des fruits secs.
Les noix contiennent l'ensemble des substances affectant positivement sur la puissance masculine. La consommation de noix dans la modération est capable que guérir la dysfonction érectile et l'empêcher de maladies de la sexualité. Les plus efficaces à cet égard;
- noix;
- pistaches;
- noisettes;
- noix de cajou;
- l'arachide.
Délicieux et très utile, le mélange est préparé à partir de plusieurs types de noix et de fruits secs (50 g). Pour chaque verre d'un mélange ajouter 1 cuillère à soupe de miel, mélangé, stockés dans le réfrigérateur. Prendre 1 cuillère à soupe avant le repas et quelques heures avant les rapports sexuels.
Les aliments protéiques
Pour améliorer la puissance chez les hommes dans le menu devrait être beaucoup d'aliments riches en protéines qui renforcent les muscles, les vaisseaux sanguins, améliore la fonction cardiaque et de la motilité des spermatozoïdes.
Pour le corps reçoit suffisamment de protéines dans le régime alimentaire doivent être présents:
- de poulet ou des oeufs de caille, fromage et fromage blanc;
- toute la viande maigre, du poisson et des produits laitiers pour la vinaigrette, et les premiers plats;
- faible teneur en gras de yogourt, yogourt;
À travers les jours, de manger une protéine riche en fruits de mer: crevettes, moules, crabes et autres, il est Recommandé d'abandonner le gras et les aliments frits.
Les légumes et les fruits
Se débarrasser de la dysfonction érectile aideront à base de plantes contenant un grand ensemble de vitamines, d'acides gras polyinsaturés, des oligo-éléments:
- les betteraves, les tomates, les carottes, les navets contribuent à l'augmentation de la libido;
- le raisin améliore la circulation sanguine dans les organes génitaux;
- la figue a un impact positif sur la qualité du sperme.
- framboises, citrons, oranges renforcent la production de testostérone;
- la grenade normalise l'érection.
Augmentent la puissance préparée à partir d'eux, de jus de fruits.